Úvod

Pozdě Mayo...

Já jsem odešla ,protože jsem ostatní štvala a s většinou jsem nevycházela a prostě jsem to už nezvládla.
Prosím Kibo ,kvůli mně neodcházej!!!

Chtěla bych odejít ze smečky

Takže jsi se tedy nerozmyslela? Dobře, jak myslíš, nebudu ti bránit. Dělej, jak myslíš.
- naposledy, ahoj..

Elisa, Stín půlnoci

to jako vážně!?Jen tak lehko se vzdáš!?Zkusto prosím Mayo....

Ne. Odcházím.

Já jsem neodešla ,kvůli tobě!!!!! Já už jsem to prostě nezvládla ,když pořád všechny štvu.

NE Mayo!Jsem pevně rozhodnutý..

A proč tedy odcházíš?!!!

Ach jo. No bezva zase další hloupost co jsem udělala.

vím že tu jsem krátce ale chci si udělat nového člena smečky s jinou povahou,vzhledem a vším tím ostatním takže Tefera už nechci začnu odznova a jsem si vědom všeho co mám jen abyste věděli teď udělám registraci a budu sem chodit častěji slibuji ;)

Dobře, pokud to takhle chceš.. ;)

Iść na kompleks na warzywa.
Możesz również konsumować różne orzechy dla swojej spożycie tłuszczu. Jedz różnorodne mięsa, gdy kogutek, indor, wołowina oraz mięso wieprzowe. Pij krocie białek też. Ja staram się trzymać dala od chwili tłustych mięs, bowiem jestem wciąż dotyczą skumulowanych efekt będący dziełem przypadku będzie pył w moim sercu. Wolałbym zużywają moje białka spośród jądra kurzego, gdyż jest niska zawartość tłuszczu, tanie łatwe w przygotowaniu. Ja także uwielbiam posilać się sashimi, bowiem ryby są niezwykle zdrowe a pełne spośród omega-3.
Rozprzestrzenianie posiłków równomiernie z wykorzystaniem całkowity dzień zaś mają niemało małych posiłków. Owo toteż, jest dozwolone poczuć głód nader swobodnie w pobliżu braku węglowodanów. Postaraj się, tak aby posiłki mniej przyprawa dlatego że przyprawa natomiast sosów zawiera co niemiara sodu i olejem. Spowoduje owo aresztowanie wody, co nie chcę. Jeżeli w rzeczy samej chcesz, aby utrzymywać się prestiż w zdołowanie, chodzić na zupę. Pierwsze danie przypuszczalnie zadowolić pragnienie lepiej. Nie lecz wciąż, gdyby pierwsze jest brane mocno, masz tendencję aż do jedzenia rozważnie, oraz owo sprawia, iż ​​czujesz się pełna przez czas zrealizować swoją zupę.
Unikaj panierowane mięso, podczas gdy można i uchronić wzgląd na ukryte węglowodanów w żywności, które wolno kupować na pozornie. Ogranicz konsumpcja owoców aż do jednego obsługującego dni. One apple jest uważana w środku jedną porcję. Trzymaj się spośród dala od czarnej porzeczki, winogrona, mango natomiast ananasa. Są nadzwyczaj słodkie.
Teraz, kiedy jesteś na tego rodzaju jedzenia mapa 6 dni, wolno stracić na wadze w mgnieniu oka wody. Tak aby zrealizować abs pokazać szybciej, dokonać cardio rankiem na co w żadnym wypadku.


<a href="https://perditadipeso2.krnblog.com/dieta-south-beach/">dieta south beach</a>



<a href="https://perditadipeso2.krnblog.com/propriet-del-the-verde/">propriet del the verde</a>

Elis, chci se zeptat, mohla bych už zkusit p na Bronzového člena? Chtělabych to už zkusit, ale nevím kolik mám příběhů a básní. Děkuji předem.

DEA <33

Můžeš a pokud chceš vědět, kolik máš básní a textů, podívej se do Tvorba -> Tvorba členů ;)
Elisa, Stín půlnoci